Resilienz

690.00 exkl. MWSt.

Kategorie:

Trainingsinhalte

Grundlagen
  • Definition
  • Resilienzforschung
  • Der Ursprung der sieben Säulen der Resilienz
  • Quiz I
  • Online Coaching I
DIe sieben Säulen der Reslienz
  • Optimismus
  • Akzeptanz
  • Lösungsorientiert Denken
  • Selbst-Steuerung
  • Beziehungen gestalten
  • Verantwortung übernehmen
  • Standortbestimmung persönliche Resilienz
  • Quiz II
  • Persönliche Resilienz testen
  • Online Coaching II
Die Rolle von Emotionen in Veränderungsprozessen
  • Selbstreflexion
  • Was motiviert zu Veränderungen
  • Quiz III
  • Online Coaching III
Innere Achtsamkeit
  • Innere Achtsamkeit
Resilienz aufbauen
  • Von der Selbstwahrnehmung zur Selbstführung
  • Grenzen setzen
  • Konflikte aktiv bearbeiten
  • Das eigne Netzwerk nutzen
  • Quiz IV
Resilienzübungen
  • Resilienzübungen
  • Online Coaching IV

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