Selbst- und Zeitmanagement

200.00 exkl. MWSt.

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Trainingsinhalte

Grundlagen
  • Begriffserklärung Selbstmanangement
  • Begriffserklärung Zeitmanagement
  • Quiz I
Selbstorganisation
  • Zeitdiebe erfolgreich bekämpfen
  • Störungen minimieren
  • Die Eisenhower Methode
  • Das Pareto Prinzip – die 80:20 Regel
  • Zeitmanagement in fünf Schritten
  • Die Methode „Getting Things Done“
  • Moderne Zeitmanagementansätze
  • Quiz II
Selbstführung
  • Die sieben Schritte zum strategischen Selbstmanagement
  • Stress
  • Stress-Intelligenz entwickeln
  • Burnout
  • Innerer Antreiber
  • Quiz III
Die Selbstwahrnehmung stärken
  • Alltagsbewusstsein und Innere Achtsamkeit
  • Herz – Kohärenz Übungen
  • Entspannung
Transfer
  • Der Rubikon Prozess
  • Quiz IV

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